Izraz “U zdravom tijelu,zdrav duh” se pokazuje tačnom.Jer stvarno je tako, naše psihičko i fizičko stanje su međusobno povezani. Ukoliko smo pod stresom,to prenosimo i na našu fizionomiju,neko deblja drugi pak mršaju. Ali isto takoo vježbanjem možemo uticati na naše psihičko raspoloženje. Vježbom ispuštamo stres,negativne emocije,što je ista stvar i s plesom.
Jako je bitno da se zagrijemo prije bilo koje vrste sporta,ali i težih vježbi i zato je najbolje krenuti od nekih lakših,za koje svi znamo.
Ova vježba se doista pokazala najučinkovitijom.Zauzmite ovaj položaj i ostanite u njemu par sekundi,i svaki put iznova ostanite duže u tom položaju.Rezultate ćete vidjeti u kratkom vremenskom periodu.Ova vježba je takva koja pomaže cijelom tijelu,dok su ostale predoređene samo na pojedine dijelove.
Trčanje je također,jedna od najboljih “vježbi” jer cijeli organizam fukcioniše, pospješujemo disajne puteve,rad srca,ali i naše tijelo dolazi u formu.
Danas se mnogi odlučuju za teretanu,što je također,jako dobro,ali ukoliko ne koristimo dodatne hemijske preparate kako bi imali veće mišiće.
Kafoholičarka 