Istaknuto

Sve je počelo bezazleno…

Pa obično to tako biva,ispočetka bezazleno,samo jedna riječ-droga.Ne znam da li da to pripisujem neznanju,nedovoljnoj infomisanosti ili šta već.Mada kod djece,tj. tinejdžera je definitivno slučaj neinformisanost.Žalosno je to što mladi ljudi samo da bi bili prihvaćeni,”cool”,postaju narkotici,a znamo šta sve slijedi nakon toga,od prostitucije,kriminala gdje ubrajajmo krađe,ubistva i sl.Ta djeca počinju živjeti nekim nazovimo životom “odraslih” gdje se sami brinu o nabavci droge,kao što se njihovi roditelji brinu o nabavci hrane i pića.Najčešće to biva kod djece s narušenim porodicama,odlaze u neki drugi svijet i njemu se prilagođavaju,prihvataju sve što im nudi.Ali ne samo tinejdžeri,čak i odrasli ljudi koji rade u velikim firmama,na dobroj poziciji,znaju zapasti u okove droge.

Priča Christiane Vera Felscherinow gdje brutalno iskeno priča svoju priču od početka pa do danas-u svijetu droge i sve ono čime se susreće jedan narkoman,u knjigama “Mi djeca s kolodvora ZOO” te nastavak koji je izašao mnogo kasnije “Moj drugi život” u suradnji sa Sonjom Vuković.Christiane vodi životnu bitku s drogom,iznova je bila pod njenim dejstvom,iznova je bila čista i tako u krug,dok nije ostavila heroin i poeča metadonsku terapiju.Čak je dobila i sina i kaže kako je on najbolje što je napravila u životu.Mislim da se u svim školama ova knjiga treba uvrsititi u školsku lektiru.Ako neko želi da se upusti u to,prvo treba da pročita njenu priču.Knjiga je ispričana bez ikakvog uljepšavanja i ustezanja,možda vam se taj način pisanja i neće baš svidjeti,ali je to baš onako kako je bilo,gdje možete dobiti sve informacije na jednom mjestu-toplo preporučujem.

Posjetite moj instagram profil za još preporuka: https://www.instagram.com/knjigoljupci_klj/

Istaknuto

Vježbanjem olakšajte život

Izraz “U zdravom tijelu,zdrav duh” se pokazuje tačnom.Jer stvarno je tako, naše psihičko i fizičko stanje su međusobno povezani. Ukoliko smo pod stresom,to prenosimo i na našu fizionomiju,neko deblja drugi pak mršaju. Ali isto takoo vježbanjem možemo uticati na naše psihičko raspoloženje. Vježbom ispuštamo stres,negativne emocije,što je ista stvar i s plesom.

Jako je bitno da se zagrijemo prije bilo koje vrste sporta,ali i težih vježbi i zato je najbolje krenuti od nekih lakših,za koje svi znamo.

Ova vježba se doista pokazala najučinkovitijom.Zauzmite ovaj položaj i ostanite u njemu par sekundi,i svaki put iznova ostanite duže u tom položaju.Rezultate ćete vidjeti u kratkom vremenskom periodu.Ova vježba je takva koja pomaže cijelom tijelu,dok su ostale predoređene samo na pojedine dijelove.

Trčanje je također,jedna od najboljih “vježbi” jer cijeli organizam fukcioniše, pospješujemo disajne puteve,rad srca,ali i naše tijelo dolazi u formu.

Danas se mnogi odlučuju za teretanu,što je također,jako dobro,ali ukoliko ne koristimo dodatne hemijske preparate kako bi imali veće mišiće.

Istaknuto

Suha koža-kako se ja nosim s tim

Da li i vi imate problema sa suhom kožom? Ja sam osoba sa izrazito suhom kožom i zbog toga imam probleme koje ću s vama podijeliti i neka iskustva kako sam to ublažila.

Najveći problem se javlja zimi i pri smjeni godišnjih doba. A zima je za mene izrazito teška. Hladan vjetar uzrokuje još veće isušivanje kože,gdje stradaju lice i ruke.

Kožica lica i usne počinju da se gule,a ruke postaju crvene,hrapave i javlja se svrbež. Kosa postaje slaba,bez vitamina i ispucala, a posebno vrhovi.

Kremice su postale sastavni dio moga života i nešto čime sam postala opsesivna.Uvijek imam mnoge zalihe kremica,a pogotvo za ruke.Da se razumijemo ne volim da svakakve preparate stavljam na svoju kožu,a posebno one koji nisu dermatološki testirani,tako da pazim pri odabiru,a što se posebno odnosi na lice.

Kada izlazim iz kuće obavezno stavljam kremu za lice,ruke i na usne neki ruž,sjaj ili labelo.Isto tako,pred spavanje isti proces obavljam(naravno na usne labelo). Kada su mi ruke u haotičnom stanju prinuđena sam da koristim mast Bethasal koja je dostupna za kupiti u apotekama.Mogu vam reći da mi dobro pomaže,iako ne smije doći u dodir s drugim dijelovima tijela.

Često mi se javlja ispucala kosa i to ne samo vrhovi nego cijelom dužinom.Protiv toga koristim kokosovo ulje i arganovo ulje iz Avona.Koristim lagane šampone koji nisu jaki da oštećuju kosu,a to je najčešće Afroditin. Preferiram od koprive ili bijelog luka.Kada tek operem kosu ne protrljavam peškirom nego samo ostavim par minuta peškir na glavi,kako bi upio vodu.

Avon arganovo ulje i Afrodita šampon za kosu od bijelog luka

Ovo su moja lična iskustva i meni pomaže.Nadam se da će i vama pomoći ako se susrećete s ovim problemom.

Podijelite i vi vaša iskustva u komentaru

Istaknuto

Najčešće fobije – da li smo svjesni da su prisutne kod nas?

Fobije su iracionalni strahovi uzrokovani određenim predmetima, osobama ili situacijama. Ljudi imaju fobije koji nisu ni svjesni.Malo sam istraživala i ovo su neke od najčešćih fobija koje su prisutne.

Arahnofobija, poznata i kao strah od paukova, obuhvata i druga potencijalno opasna stvorenja kao što su, na primer, škorpije .

Nomofobija je izraz koji se koristi za psihički poremećaj, strah da nećete biti u mogućnosti da koristite mobilni telefon. Ovo je danas postala sve učestalija fobija.Ljudi se naprosto boje da neće biti dosutpni na telefonu i ljudima da ih kontaktiraju, izgubiti mrežu,ostati bez kredita,bez baterije..Ako sumnjate da je ova fobija pristuna i kod vas mozete uraditi online testove.

Akrofobija predstavlja iracionalni strah od visine.Neki kažu da je ovo prirodno stanje kod čovjeka,kada se nađe na visini bez zaštitne ograde i sl.Međutim,akrofobičari imaju drugaciju reakciju,tj. dolazila do paralisanja do te mjere da ne mogu sići s te visine.

Klaustrofobija je strah od zatvorenog prostora ili uskog prostora.Klaustrofobičari dobivaju napad panike kada sed nađu na takvom mjestu.S druge strane imamo Agorafobiju tj. strah od otvorenog prostora i gužve,te da na takvim mjestu u situacijama kada nam je potrebna pomoć,niko nam neće istu pružiti ili nećemo moći pobjeći.

Autofobija je strah od samoće ili usamljenosti.Osoba ne mora biti sama,jednostavno počinje vjerovati da je ljudi ignoriraju ili ne vole.

Vikafobija je strah od vještica i čini

Penterafobija je strah od punice ili svekrve,s kojim se susreću i žene i muškarci podjednako.

Slike su preuzete.